Dalla pausa estiva alla quotidianità: come la floriterapia facilita la ripresa (Antonella Napoli)

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Settembre segna il ritorno alla quotidianità per molti, con il conseguente "back to work blues", ovvero quella sensazione di malinconia e disorientamento che spesso accompagna il rientro dalle vacanze. Come possiamo affrontare questa transizione in modo più sereno e consapevole? La floriterapia ci offre una soluzione naturale, aiutandoci a riequilibrare il nostro stato emotivo e mentale attraverso l'uso delle essenze floreali.

Dopo un periodo di svago, tornare alla routine può generare sentimenti contrastanti: malinconia per la fine delle vacanze, stress per le nuove responsabilità e stanchezza mentale. Questi stati emotivi possono manifestarsi fisicamente attraverso insonnia, tensione muscolare e affaticamento. Le essenze floreali sono un prezioso alleato per riportare equilibrio e armonia.

Le essenze floreali per il rientro:

I Fiori di Bach sono tra i rimedi floreali più conosciuti e possono essere di grande aiuto in questo periodo di transizione:

WALNUT: Ideale per chi è sensibile ai cambiamenti. Aiuta a proteggersi dalle influenze esterne e facilita il processo di adattamento alle nuove circostanze.
HORNBEAM: Perfetto per chi si sente stanco già al solo pensiero di riprendere le attività quotidiane. Infonde vitalità e motivazione, aiutando a superare la svogliatezza.
OLIVE: Per chi è fisicamente e mentalmente esausto, favorisce il recupero di energia e vitalità, soprattutto dopo vacanze intense.
MUSTARD: Utile per chi si sente malinconico senza un motivo apparente. Dissolve la "nuvola nera" di tristezza e riporta la luce e la gioia interiore.
ELM: Se ti senti sopraffatto dalle responsabilità, ti aiuta a ritrovare fiducia nelle tue capacità e a gestire gli impegni con serenità.
CLEMATIS: Per chi tende a sognare ad occhi aperti o rimpiangere il passato, aiuta a riportare la concentrazione sul presente, rendendo più facile la partecipazione attiva alla vita quotidiana.
HONEYSUCKLE: Indicato per chi fatica a staccarsi dai ricordi delle vacanze. Aiuta a vivere il presente in modo positivo, senza rimpiangere il passato.

I fiori australiani sono noti per il loro forte potenziale nel riequilibrare emozioni e stati d'animo. Alcuni rimedi particolarmente utili per il rientro includono:

BUSH FUCHSIA: Ottimo per migliorare la concentrazione e favorire la chiarezza mentale. È ideale per chi si sente distratto o confuso dopo il rientro dalle vacanze.
CROWEA: Aiuta a ridurre l’ansia e a ristabilire l’equilibrio tra mente e corpo. È particolarmente utile per chi si sente costantemente preoccupato.
MACROCARPA: Perfetto per chi si sente esausto dopo un periodo di riposo. Dona forza e vitalità, supportando il recupero sia fisico che emotivo.

Anche i fiori californiani, offrono rimedi specifici per affrontare la transizione post-vacanze:

MORNING GLORY: Utile per chi ha difficoltà a ristabilire un ciclo sonno-veglia regolare. Aiuta a gestire meglio l'energia quotidiana e a superare la tendenza alla letargia o a procrastinare.
INDIAN PINK: Per chi si sente sopraffatto dal carico di lavoro e dalle responsabilità, aiuta a mantenere la calma e la concentrazione anche in condizioni di stress elevato.
CALIFORNIA WILD ROSE: Se dopo le vacanze manca la motivazione e si avverte apatia nei confronti delle attività quotidiane, stimola l’entusiasmo e la vitalità, riportando passione per la vita di tutti i giorni.

Consigli pratici per un rientro consapevole

Oltre all'uso delle essenze floreali, è utile adottare alcune pratiche che possono facilitare il ritorno alla normalità:

Dedica del tempo a te stesso: Anche se gli impegni sono tanti, riserva alcuni momenti della giornata per rilassarti. Meditazione, una passeggiata o semplicemente un momento di tranquillità possono aiutare.
Organizza le tue giornate: Pianificare le attività quotidiane riduce il senso di sopraffazione e aiuta a gestire meglio il tempo e le responsabilità.
Mantieni alcune abitudini estive: Se hai scoperto attività rilassanti durante le vacanze (leggere, fare sport, ascoltare musica), cerca di mantenerle anche dopo il rientro per mantenere un senso di continuità.
Alimentazione equilibrata: Seguire una dieta sana e idratarsi adeguatamente è fondamentale per sostenere il livello di energia durante la giornata.
Crea uno spazio di calma: Anche se breve, un momento di tranquillità quotidiano, attraverso la meditazione o semplici esercizi di respirazione, può avere un impatto positivo sul benessere complessivo.

Il rientro alla quotidianità dopo le vacanze non deve essere vissuto come un momento stressante o disorientante. Grazie all’uso delle essenze floreali, possiamo affrontare questa transizione con serenità e consapevolezza, trasformando il ritorno alla routine in un’opportunità per crescere interiormente.

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La floriterapia non è una terapia medica, non costituisce diagnosi e cura medica e non la sostituisce in alcun modo. Le essenze floreali non sono farmaci e non hanno alcun effetto biochimico sull'organismo, ma agiscono solo sugli stati d'animo a livello emozionale in quanto non contengono particelle attive. Tutti gli esperimenti di autocura, interruzione o di riduzione arbitraria del dosaggio di farmaci prescritti, condotti al di fuori del controllo medico, ricadono esclusivamente sotto la responsabilità di chi li effettua.