Dalla pausa estiva alla quotidianità: come la floriterapia facilita la ripresa (Antonella Napoli) - Fiori per l'anima

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Dalla pausa estiva alla quotidianità: come la floriterapia facilita la ripresa (Antonella Napoli)

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Settembre segna il ritorno alla quotidianità per molti, con il conseguente "back to work blues", ovvero quella sensazione di malinconia e disorientamento che spesso accompagna il rientro dalle vacanze. Come possiamo affrontare questa transizione in modo più sereno e consapevole? La floriterapia ci offre una soluzione naturale, aiutandoci a riequilibrare il nostro stato emotivo e mentale attraverso l'uso delle essenze floreali.
 
Dopo un periodo di svago, tornare alla routine può generare sentimenti contrastanti: malinconia per la fine delle vacanze, stress per le nuove responsabilità e stanchezza mentale. Questi stati emotivi possono manifestarsi fisicamente attraverso insonnia, tensione muscolare e affaticamento. Le essenze floreali sono un prezioso alleato per riportare equilibrio e armonia.
 
 
Le essenze floreali per il rientro:
 
I Fiori di Bach sono tra i rimedi floreali più conosciuti e possono essere di grande aiuto in questo periodo di transizione:
  • WALNUT: Ideale per chi è sensibile ai cambiamenti. Aiuta a proteggersi dalle influenze esterne e facilita il processo di adattamento alle nuove circostanze.
  • HORNBEAM: Perfetto per chi si sente stanco già al solo pensiero di riprendere le attività quotidiane. Infonde vitalità e motivazione, aiutando a superare la svogliatezza.
  • OLIVE: Per chi è fisicamente e mentalmente esausto, favorisce il recupero di energia e vitalità, soprattutto dopo vacanze intense.
  • MUSTARD: Utile per chi si sente malinconico senza un motivo apparente. Dissolve la "nuvola nera" di tristezza e riporta la luce e la  gioia interiore.
  • ELM: Se ti senti sopraffatto dalle responsabilità, ti aiuta a ritrovare fiducia nelle tue capacità e a gestire gli impegni con serenità.
  • CLEMATIS: Per chi tende a sognare ad occhi aperti o rimpiangere il passato, aiuta a riportare la concentrazione sul presente, rendendo più facile la partecipazione attiva alla vita quotidiana.
  • HONEYSUCKLE: Indicato per chi fatica a staccarsi dai ricordi delle vacanze. Aiuta a vivere il presente in modo positivo, senza rimpiangere il passato.
 
I fiori australiani sono noti per il loro forte potenziale nel riequilibrare emozioni e stati d'animo. Alcuni rimedi particolarmente utili per il rientro includono:
  • BUSH FUCHSIA:  Ottimo per migliorare la concentrazione e favorire la chiarezza mentale. È ideale per chi si sente distratto o confuso dopo il rientro dalle vacanze.
  • CROWEA: Aiuta a ridurre l’ansia e a ristabilire l’equilibrio tra mente e corpo. È particolarmente utile per chi si sente costantemente preoccupato.
  • MACROCARPA: Perfetto per chi si sente esausto dopo un periodo di riposo. Dona forza e vitalità, supportando il recupero sia fisico che emotivo.
 
Anche i fiori californiani, offrono rimedi specifici per affrontare la transizione post-vacanze:
  • MORNING GLORY: Utile per chi ha difficoltà a ristabilire un ciclo sonno-veglia regolare. Aiuta a gestire meglio l'energia quotidiana e a superare la tendenza alla letargia o a procrastinare.
  • INDIAN PINK: Per chi si sente sopraffatto dal carico di lavoro e dalle responsabilità, aiuta a mantenere la calma e la concentrazione anche in condizioni di stress  elevato.
  • CALIFORNIA WILD ROSE: Se dopo le vacanze manca la motivazione e si avverte apatia nei confronti delle attività quotidiane, stimola l’entusiasmo e la vitalità, riportando passione per la vita di tutti i giorni.
 
 
Consigli pratici per un rientro consapevole
 
Oltre all'uso delle essenze floreali, è utile adottare alcune pratiche che possono facilitare il ritorno alla normalità:
  • Dedica del tempo a te stesso: Anche se gli impegni sono tanti, riserva alcuni momenti della giornata per rilassarti. Meditazione, una passeggiata o semplicemente un momento di tranquillità possono aiutare.
  • Organizza le tue giornate:  Pianificare le attività quotidiane riduce il senso di sopraffazione e aiuta a gestire meglio il tempo e le responsabilità.
  • Mantieni alcune abitudini estive: Se hai scoperto attività rilassanti durante le vacanze (leggere, fare sport, ascoltare musica), cerca di mantenerle anche dopo il rientro per mantenere un senso di continuità.
  • Alimentazione equilibrata: Seguire una dieta sana e idratarsi adeguatamente è fondamentale per sostenere il livello di energia durante la giornata.
  • Crea uno spazio di calma:  Anche se breve, un momento di tranquillità quotidiano, attraverso la  meditazione o semplici esercizi di respirazione, può avere un impatto positivo sul benessere complessivo.
 
Il rientro alla quotidianità dopo le vacanze non deve essere vissuto come un momento stressante o disorientante. Grazie all’uso delle essenze floreali, possiamo affrontare questa transizione con serenità e consapevolezza, trasformando il ritorno alla routine in un’opportunità per crescere interiormente.
 
 
 
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La floriterapia non è una terapia medica, non costituisce diagnosi e cura medica e non la sostituisce in alcun modo. Le essenze floreali non sono farmaci e non hanno alcun effetto biochimico sull'organismo, ma agiscono solo sugli stati d'animo a livello emozionale in quanto non contengono particelle attive. Tutti gli esperimenti di autocura, interruzione o di riduzione arbitraria del dosaggio di farmaci prescritti, condotti al di fuori del controllo medico, ricadono esclusivamente sotto la responsabilità di chi li effettua.
Dr.ssa Antonella Napoli, Psicologa e floriterapeuta, P.I. 001355428886 Iscrizione OPL 16607
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